A gente sabe o quão importante é conversar com alguém, mas você sabe quais são os benefícios de um aconselhamento psicológico? Participar de uma psicoterapia oferece uma série de benefícios para o paciente. Geralmente é útil ter alguém que realmente o compreenda, e principalmente que seja uma pessoa imparcial com capacidade e técnicas específicas para uma orientação assertiva.

Busca de autoconhecimento

O autoconhecimento é o grande benefício para quem faz psicoterapia. Através da relação terapêutica, uma pessoa é levada a conhecer aspectos de si mesma que, muitas vezes, sequer fazia ideia. Começa a compreender a razão de determinadas atitudes, de certos sentimentos e situações que ocorrem em sua vida. Além disso, quando uma pessoa se conhece a fundo, ela consegue lidar melhor com as suas emoções e com o seu comportamento, consequentemente lida melhor com muitos acontecimentos em sua vida. Isso não significa que ela não irá mais passar por momentos difíceis, significa que ela saberá contorná-los da melhor forma e tirar deles as melhores experiências para o seu crescimento pessoal e emocional.

A busca pelo autoconhecimento pode auxiliar em diversas áreas da vida, como as relações e o desenvolvimento profissional, por exemplo.

Diante disso, as pessoas tendem cada vez mais a procurar novas sensações que as façam se sentir bem, completas, felizes e realizadas. Por isso, o autoconhecimento é tão importante. É por meio desse processo que conseguimos enxergar a nós mesmos, a nos educar, aceitar a nós próprios e a aprender coisas novas. O psicólogo está apto a nos capacitar para este exercício, que pode nos trazer muitos benefícios, entre eles:

• Reagir de forma diferente a certas situações da nossa vida;
• Perceber como os fatos impactam nossos sentimentos e emoções;
• Descobrir nossa própria vocação, seja ela profissional ou pessoal;
• Deixar de ter medo das coisas e das pessoas;
• Sentir mais confiança em si mesmo e nos outros;
• Ver a vida e os problemas sob uma nova ótica;
• Conhecer e entender melhor os outros;
• Aceitar as pessoas como elas são;
• Respeitas os diferentes;
• Valorizar as próprias competências e habilidades;
• Desenvolver o amor por si mesmo;
• Fortalecer a autoestima.
• Ser capaz de compreender melhor a si mesmo e seus objetivos pessoais e os valores;
• Desenvolver habilidades cujo objetivo é melhorar os relacionamentos interpessoais;
• A psicoterapia pode auxiliar o paciente a superar alguns problemas, como um transtorno alimentar, depressão ou ansiedade;
• A obtenção de uma solução para os problemas e preocupações é que fazem o paciente solicitar uma psicoterapia.

A terapia pode dar ao indivíduo uma nova perspectiva sobre um problema difícil e direcioná-lo para uma solução. Depois te obter uma nova visão sobre a sua vida, o paciente tende a ter uma vida mais leve com relacionamentos mais saudáveis.

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